Palvelut – Löydä oma polkusi kohti tasapainoisempaa arkea
Tuntuuko, että kaipaisit arkeesi enemmän hengähdystilaa, omia hetkiä
ja keinoja hallita kiirettä lempeämmin?
Olet oikeassa paikassa.
Olitpa vasta alussa tai jo muutoksen matkalla, löydät täältä juuri sinulle sopivan tavan keventää henkistä kuormaa ja vahvistaa hyvinvointiasi.
DIGITUOTTEET – Pienet teot, suuret oivallukset
Jos haluat matalan kynnyksen tuen heti käyttöön, nämä on sinua varten.
- Äidin arjen tasapainokartta – 10,90 € (sis. alv)
- Digikortit – Pieniä tekoja lempeämpään arkeen – 12,90 € (sis. alv)
MINI-VALMENNUKSET – Yksi oivallus, suuri muutos
Mini-coachaus 30 min: “Puoli tuntia rauhaa” — 59 €
Kenelle: äidille, joka on kuormittunut ja tarvitsee yhden selkeyttävän oivalluksen.
Lupaus: yksi konkreettinen askel, joka vähentää arjen kuormaa heti.
YKSILÖVALMENNUS – Vähemmän tekee enemmän
Valmennukset rakentuvat tarkemmin tavoitteiden pohjalta.
Yksittäinen sessio (60 min) – 129 €
4 viikon valmennus – Arjen pehmeä paluu tasapainoon — 289€
Sisältää:
– 4x 45–60 min viikkosessiot
– viestituen rajatusti
– kevennetyn kotitehtävä- tai oivallusharjoituksen viikottain
Lupaus: arjen hallinnan tunne palaa ja omat tarpeesi nousevat takaisin esiin.
12 viikon valmennus – Uusi rytmi, joka kantaa — 990 €
Sisältää:
– 10 tapaamista
– viestituen rajatusti
– oman arjen lempeän suunnitelman
– edistymisen seuranta
– harjoitteet, jotka oikeasti mahtuvat ruuhkavuosiin
Lupaus: pysyvä muutos siihen, miten sinä suhtautudut itseesi ja arkeesi.
Ennen valmennuksen alkua soitetaan maksuton puhelu, käydään läpi sinun haasteet ja tavoitteet.
Katsotaan olemmeko ns "match" toisillemme. Varaa aika laittamalla sähköpostia: info@lauramerilainen.fi
Verkkokurssi – Lempeä äiti: Vapaudu
suorittamisesta tasapainoiseen arkeen
Jos haluat selkeyttä arkeen, konkreettisia työkaluja ja kevyen tavan
edetä, tämä verkkokurssi on sinulle.
Mitä opit?
• Miten hallita ajankäyttöä ilman suorittamista
• Miten muuttaa sisäisen kriitikon ääntä lempeämmäksi
• Miten palautua arjessa pienin, mahdollisin keinoin
💡 Kurssi koostuu lyhyistä, arkeen sopivista tehtävistä – vain 15 minuutin
päivittäisellä panostuksella.
Ilmainen minihaaste – Enemmän tilaa sinulle, vähemmän kaaosta arkeen
3 päivän sähköpostisarja auttaa sinua tunnistamaan kuormitusta ja
ottamaan ensimmäiset askeleet kohti rauhallisempaa arkea – jo tänään.
Saat:
• Kepeän tehtävän joka päivä
• Oivalluksia arjen muutoksiin ilman suorituspaineita
• Tilaa hengittää
Asiakaspalautteita
🗣️ “Sain loistavia vinkkejä ja työkaluja lähteä kohti rennompaa arkea ilman jatkuvaa stressiä. En pode huonoa omaatuntoa jokaisesta tekemättä jääneestä asiasta ja osaan jopa rauhoittua keskellä pahinta kaaosta.”
– yksilövalmennusasiakas
🗣️ “Valmennuksessa tuli tarkentavia kysymyksiä, jotka laittoivat pohtimaan asioita, joita ei vauva-arjessa ollut tullut mietittyä. Sain konkreettisia keinoja helpottaa omaa arkea.”
– yksilövalmennusasiakas
Mitä seuraavaksi?
Valitse se polku, joka tuntuu juuri nyt parhaalta. Kukaan ei vaadi täydellisyyttä
– pienet askeleet riittävät.
Olet jo matkalla kohti lempeämpää arkea.
Laura Meriläinen
2837604-2
info@lauramerilainen.fi