Vain 5 minuuttia päivässä. Ilmaiseksi.
Tuntuuko siltä, että päivä alkaa suorittamisella ja päättyy syyllisyyteen?
Heräät listat mielessä, hoidat lapset, kodin, työt, aikataulut – ja silti joku (yleensä sinä itse) jää aina jalkoihin.
Ja illalla, kun kaikki muu on hoidettu, selaat puhelinta ja mietit: “Miksen mä vaan jaksa?”
💭 Et ole yksin.
Mutta entä jos voisit pysäyttää sen hetken – sen huokauksen – ja kohdata sen ilman arvostelua?
Tämä on 3 päivän ilmainen minihaaste, jonka avulla:
• Näet, missä kohtaa arki vetää sinut liian tiukalle
• Opit lempeän tavan pysähtyä – ilman syyllisyyttä
• Saat toimivat työkalut: ei teoriaa, vaan 5 minuutin tehtäviä, jotka mahtuvat kiireiseenkin päivään
💛 Et tarvitse joogamattoa. Et hiljaisuutta.
Riittää, että ehdit lukea yhden sähköpostin ja tehdä pienen oivalluksen – itsellesi.
🔍 Tässä haasteessa opit:
✅ Tunnistamaan tilanteet, joissa riittämättömyyden tarina ottaa vallan
(kuten kun syöt seisaaltaan tai tunnet huonoa omaatuntoa, kun et ehdi leikkiä)
✅ 3-2-1-menetelmän, jolla hiljennät sisäisen kriitikkosi hetkessä – silloinkin kun kiire painaa
✅ Miten riittämättömyys voi näyttää suuntaa: mikä on sinulle tärkeää, ja miten voit priorisoida sen – ilman että koko arkea tarvitsee muuttaa
Näin se toimii:
• Ilmoittaudu mukaan tästä alta
• Saat ensimmäisen oivalluksen heti sähköpostiisi
• Jokaisessa: yksi oivallus + pieni tehtävä (5 min)
💛 Ja kaikki on täysin maksutonta.
Miltä se voi tuntua?
“Riittämättömyys ei ole totuus – se on tarina, jota olet toistanut. Ja nyt voit kirjoittaa sen uusiksi.”
Tämä haaste ei lupaa täydellisyyttä.
Se lupaa pienen tilan hengittää.
Ja joskus se riittää, että päivä ei tunnu niin raskaalta.
Saat ensimmäisen oivalluksen heti sähköpostiisi.
Liittymällä mukaan tilaat myös Lempeä äiti -uutiskirjeen,
jossa saat arkeesi lisää oivalluksia ja tukea.
Voit peruuttaa sen koska tahansa – ilman selittelyä.