Oma aika äidille ei ole ylellisyys – se on elinehto.
Lempeämpää arkea ruuhkavuosia elävälle äidille – kun kaipaat hetken hengähdystä.
Arki pyörii lasten, työn ja kodin ympärillä – mutta sinä jäät viimeiseksi.
Aamut alkavat kiireessä, illat kuluvat väsymyksessä,
eikä palautumiselle ole tilaa.
Tiedän, miltä se tuntuu.
Siksi haluan tarjota sinulle lempeän tilan pysähtyä ja keventää kuormaa
– yksi pieni askel kerrallaan.
Laura Meriläinen – valmentaja äideille, jotka kaipaavat omaa aikaa ja jaksamista
Olen kahden tytön äiti ja muutosvalmentaja.
Autan ruuhkavuosia eläviä äitejä, jotka kokevat riittämättömyyttä ja henkistä kuormitusta – ja jotka kaipaavat konkreettisia keinoja palautumiseen ja oman äänen kuulemiseen.
Miten valmennus auttaa ruuhkavuosien keskellä elävää äitiä?
Rakennamme yhdessä arkeesi rauhaa ja tilaa
– ilman, että maailma kaatuu.
• Oma tila arjessa
Miten otat 10 minuuttia päivässä itsellesi – ilman syyllisyyttä?
• Tauot oikeaan aikaan
Miten tunnistat, milloin kehosi ja mielesi tarvitsevat
pysähtymistä – ja annat siihen luvan?
• Lempeä itsetunto
Miten pääset irti jatkuvasta riittämättömyydestä ja alat kuulla, mitä juuri sinä tarvitset?
Yksilövalmennus – kun kaipaat tukea juuri sinulle
Jos haluat purkaa kuormaa turvallisesti, löytää omat rajasi ja rakentaa arjesta oman näköistä, olen täällä sinua varten.
Yksilövalmennus sopii sinulle, joka haluat muutoksen syvemmin ja henkilökohtaisemmin.
Maksuton minihaaste: Vapaudu riittämättömyyden tunteesta ja löydä palautumisen alku
Etsitkö keinoja palautua kiireisestä arjesta ja päästä irti riittämättömyyden
tunteesta?
Tämä maksuton 3 päivän minihaaste auttaa sinua ottamaan ensimmäiset
askeleet kohti lempeämpää arkea.
✔️ Päivittäinen harjoitus suoraan sähköpostiisi
✔️ Vain 5 minuuttia päivässä
✔️ Suunniteltu erityisesti ruuhkavuosia eläville äideille
🌿 Löydä rauhaa, hengähdystaukoja ja oma äänesi – kiireen keskellä.
Älä jää yksin. Ota ensimmäinen askel kohti lempeämpää arkea.
Pienikin muutos voi vapauttaa suuren voiman.
Katso sinulle sopiva tapa aloittaa – työkirjasta, kurssista tai valmennuksesta.
Mitä saat, kun kuljemme yhdessä:
• Lempeitä, konkreettisia työkaluja oman ajan ottamiseen kiireen keskellä
• Harjoituksia, joilla purat suorittamista ja vahvistat omaa hyvinvointiasi
• Tukea arjen rakenteisiin – jotta pysähtyminen olisi oikeasti mahdollista
• Rohkaisua unelmillesi ja tilaa olla muutakin kuin “vain äiti”
Mitä muut äidit kertovat:
"OLEN VÄHEMMÄN STRESSAANTUNUT"
Jaksan paremmin ja olen paremmalla tuulella. Olen tyytyväinen omaan elämääni ja suhteeseeni perheeseeni. Olen löytänyt paremman tasapainon muista ja itsestä huolehtimisen välille. Minulla on enemmän aikaa itselleni ja pystyn huolehtimaan aiempaa paremmin omista tarpeistani.
"KIINNITÄN ENEMMÄN HUOMIOTA MIHIN AIKANI KÄYTÄN"
Sain konkreettisia neuvoja ajanhallintaan liittyen, esim oma hetki heti vauvan mennessä päiväunille tai omien rajojen asettaminen, jotta saan priorisoitua oman ajan vauvan nukahdettua yöunille.
"SANOIN ITSENI IRTI TYÖSTÄ, JOSSA POMON TAKIA OLI HUONO OLLA"
Tapaamiset olivat terapeuttisia ja tosi hyviä kokemuksia. Sain niistä paljon voimaa uudistumiseen.
Äiti, tuntuuko että olet unohtanut itsesi?
Ota ensimmäinen lempeä askel.
Ei paineita, ei vaatimuksia – vain hetki aikaa sinulle.
info@lauramerilainen.fi